网红筋膜枪真的能治病减肥吗？医生提醒使用需谨慎

最近，许多公民的运动后，“互联网名人”筋膜弹药在锻炼后放松肌肉。当您的身体酸痛时，按摩和舒张颈椎和肌肉。有些人将其视为“无论您在哪里受伤的地方”的按摩工具，有些人甚至使用它来减肥，治疗宫颈脊椎病等。一些企业将筋膜枪的作用搅动为“非常令人惊奇”，并标记了各种健康“黑色技术”，例如“缓解压力”，“ Slimming”，“ Slimmming”和“ Rebibilitation”和“ Rebibilitation”。但是，记者从医生那里得知，使用筋膜枪舒缓颈椎需要谨慎，并且它没有减轻体重和减肥的功能，并且无法治愈疾病。公民不应在家中使用按摩时间太长。

筋膜枪支销售激增

商人说它可以治愈疾病并减轻体重

据了解，市场上各种筋膜枪的价格从数十个元到八千元人民币，家庭拥有的部分的价格通常在200元和500元之间，而专业健身专业人士则更喜欢超过2,000元的产品。

在一家健身设备在线商店中，一位记者看到，一架筋膜枪的价格不超过100元，成为了“销售的国王”，每月销售额达到25,000件。商人说，该产品可以“纤细的手臂”，“纤细的腰部和腹部”，“纤细的腿”，并抬起臀部。这是一种“燃烧和塑造魔术工具”。您可以在每天5分钟内“无论您想在任何地方都苗条”。在另一家出售200元筋膜枪的商店中，商人还声称，筋膜枪具有纤薄的功能，可以“吞下脂肪”和“消除肌肉腿”。它说，筋膜枪可以将振动传递到深肌肉中，而肌肉中积累的脂肪可以在振动中产生热能并将其从体内排出，从而加速了脂肪分解。

宫颈按摩也是促进筋膜枪的商人的重点。许多在线商店说，使用筋膜枪可以缓解宫颈，肩膀和腰部菌株。但是记者在大量产品评论中也看到了一些不同的声音。 “没有任何用途。” “您不能更换齿轮，如果您使用两次，它将破裂。”

根据淘宝（Tamo）去年12月发布的一系列消费数据，Fascia Guns的销售增长率为300％，高于肩部和颈部按摩器，跑步机等，以及“ 90年代后”买家的一半以上。 CCTV金融频道的数据统计数据表明，在2019年6月和2019年7月，“ Fascia Gun”的搜索量作为关键字和周围的衍生词飙升，并且这种受欢迎程度一直持续到2020年。从今年3月到4月，搜索指数达到了一个小峰值。

大多数公民在参加健身私人辅导时不了解技巧

让我们看一些流行的简短视频平台。借助商人的强烈推荐，筋膜枪几乎无所不能，并且视频中有成千上万的赞，许多观看直播的用户立即下达了购买它的订单。

“筋膜枪是健身教练的重要专业工具。通常，在学生参加私人培训课后，放松筋膜枪的时间大约有10分钟。” Quanzhou的健身行业内部人士Wu先生告诉记者，选择参加私人培训班的公民通常会经历过筋膜枪，一些教练还建议学生在家购买并在家中使用它。

Song女士多年来一直在城市的一家体育馆里教私人课程，她还感受到了健身房中Fascia Gun的“好处”，因此她买了一个并在家中使用了它。 “运动后使用它，并在您的身体感到酸痛时使用它。但是我不知道使用筋膜枪有预防措施，我认为这就像普通的按摩装置。教练从未教过我课堂上的特定使用方法。”

公民Qiu先生在观看互联网上的直播时也购买了筋膜枪。他通常“在任何感觉疼痛的地方按下。”他告诉记者，他遇到了一位私下宣传筋膜枪的教练，但是由于他不知道该品牌，所以他没有购买。

“仍然有用于使用筋膜枪的预防措施，但是目前的健身教练水平不平衡。有些教练本身不了解筋膜枪的技巧，因此他们不知道如何提醒学生。”吴先生说，筋膜枪最初是由职业运动员使用的，但后来随着健身行业的流行，它也进入了大型健身市场。在过去的两年中，即使是不运动的公民也会在家里遭受一些痛苦。 “实际上，没有必要，只有长期从事专业锻炼的公民才需要它。”

医生：

不要长时间使用它而不会减肥

福建医科大学第二附属医院的急诊科医生王贾维（Wang Jiawei）告诉记者，筋膜枪是一种使用振动原则来实现肌筋膜深度的精确放松效应的装置。运动后使用筋膜枪确实可以放松肌肉并缓解运动中的酸痛，但这只是一种辅助工具，不能燃烧脂肪和减肥。

王博士说，筋膜枪是一种物理疗法工具，有其禁忌症。每个人使用时都应以标准方式进行操作，以便可以施加筋膜枪的效果。在使用之前，公民应首先阅读说明，并正确选择和使用不同的按摩头，球形头，U形头，圆柱头，平面头和其他按摩头，以适应不同的身体部位。不要使用筋膜枪影响硬关节。在靠近心脏的区域谨慎使用它。颈部，胸部，腹腔和腋窝肌肉的肌肉较薄，靠近人体器官和主动脉。您不能使用筋膜枪影响它们。

一些公民认为，使用筋膜枪按摩的使用时间越长，使用的振动力越强，效果就越好。实际上，事实并非如此。如果使用筋膜枪过长，它会过度刺激肌肉，这不仅不利于恢复，而且很容易造成伤害。力齿轮因人而异，因此不要盲目地追求高速。如果您在使用过程中感到不舒服，则应立即停止使用它。

Wang Jiawei提醒公民，他们应该在运动过程中与伸展训练，在训练前进行动态伸展以及训练后进行静态伸展，以有效地避免肌肉损伤。筋膜枪适合训练后的肌肉酸痛。如果是为了疼痛，例如应变，扭伤，软骨损伤等，请不要在受伤区域使用筋膜枪，因为这会加剧疾病，您应该及时寻求医疗治疗。