马拉松分段成绩解析：从历史到现代马拉松跑的距离演变

马拉松细分分数是指在整个比赛中设定几个时间点。每个时间点的时间减去拍摄时间是分段分数。

公元前490年，希腊人和波斯人在希腊马拉松比赛中进行了激烈的战争，希腊人赢得了胜利。为了迅速将胜利的消息传给首都，雅典，一个名叫菲利普斯的战士从马拉松到雅典。当他到达雅典时，他精疲力尽并传达了胜利的消息，他去世了。后来，为了纪念战士，在1896年的第一场奥运会上，一场马拉松比赛被击败了雅典，获胜者以2：58'50的时间进行了整个比赛。距离为40公里和200米。1920年。，将距离准确地测量为42公里和195米，然后我将使用这一距离马拉松比赛中的世界纪录，只有世界上最好的成绩。 '06“。

到整个马拉松比赛的距离为42公里和195米。这主要是一场非常长途比赛的比赛。它要求从事这项运动的运动员具有良好的耐力，强大的体力和极高的心肺功能（马拉松运动员的肺容量为500。高于毫升的人，而心率是每分钟安静的36至40次。）还必须具有良好的心理品质和顽强的意志力。

马拉松之间的差距不应该太大。根据近年来国内外马拉松比赛的结果，差异通常是

距离在50秒至2秒内，但是时间不能均匀分布。第一段的速度（前5公里）不应太快。由于人类的呼吸系统和循环系统在运动开始时具有很大的惯性，因此它不能与肌肉的收缩同步，因此实际的氧气供应暂时落在后面。就氧气需求而言，由于体内缺氧，运动能力也会降低，因此第一阶段的速度不应太快。最佳分割结果应出现在第2、3、4和5节（10 km，15 km，20 km和25 km），以及第6和7节（30 km，35 km）中，等级类似于第一部分（5公里）和第八部分（40公里）通常是由于大量的物理能耗而最差的。如果运动员无法在最佳阶段取得最佳成绩，那么在整个过程中很难取得最佳成绩。

制定马拉松战术计划时，您必须首先确定整个旅程的时间，然后根据整个旅程的时间检查它是否符合桌子中的相应段时间。根据个人特征，找出规则并制定适合您自己的休息任务的实用和可行的。分段等级计划。